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Los auténticos cultores y seguidores del método
Pilates y quienes se dedican en cuerpo y alma al logro
de esta ansiada conexión mente-cuerpo están
conscientes de la existencia de otros 3 principios
adicionales que son muy importantes al momento de
comprender el verdadero significado de los objetivos
que se persiguen con la práctica.
• Imaginación: La mente permite crear un entorno
visual para el cuerpo, siendo creativos, podemos utilizar
el “ojo de la mente” para estimular el movimiento
físico.
• Intuición: Debemos aprender a escuchar nuestro
cuerpo y a comunicarnos con él. Si algo duele
al momento de ejecutar el ejercicio es signo de que
debemos detenernos, ya que algo no estamos haciendo
bien, porque lo ejercicios de Pilates “NO DUELEN”,
todo lo contrario.
• Integración: Al ejecutar cualquiera de los
ejercicios, debemos tener en cuenta que todos los
músculos de nuestro cuerpo se accionan integradamente,
en equilibrio y coordinación. No existe un
músculo que no participe al realizar cualquiera
de los movimientos.
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